Association Eclosion SOPK : pour un accompagnement pluridisciplinaire.

Quelques chiffres sur le SOPK

8 à 13 %

Femmes du monde

Le SOPK affecte environ 8 à 13 % des femmes en âge de procréer à l’échelle mondiale. Cela en fait l’une des affections endocriniennes les plus courantes chez les femmes.

En France c’est 1 femme sur 7 soit 2,5 millions de femmes atteintes.

50 %

Insulino-résistance

Les femmes atteintes de SOPK ont un risque accru de développer un diabète de type 2. Environ 50 % des femmes avec SOPK développeront un diabète de type 2 ou une intolérance au glucose avant l’âge de 40 ans.

1 femme sur 10

Infertilité

Environ 70 à 80 % des femmes atteintes de SOPK ont des difficultés à concevoir en raison des cycles menstruels irréguliers ou de l’absence d’ovulation. Le SOPK est une cause majeure d’infertilité féminine.

Engagement, soutien et partage pour les femmes atteintes du SOPK.

1 Séance de Sophrologie collective mensuelle

pour vous autoriser un moment de détente dans votre quotidien.

En ligne.

1 Atelier conférence par mois

autour d’une thématique sur le SOPK.

En ligne.

1 Groupe de soutien

pour échanger sur votre quotidien avec le SOPK. Un cercle de parole mensuel sera proposé.

Via Facebook.

Notre équipe dédiée

Tracy Donné

Présidente de l’Association

Valérie Faraggi

Trésorière de l’Association

Romane Bonnaire

Secrétaire de l’Association

Découvrez-nous!

eclosionsopk.asso

🌱Informer & Sensibiliser au SOPK, OPK, SOMPK
🌱Ateliers, Conférences et Rencontres
Vers une prise en charge pluridisciplinaire 🌻

✨ Conférence : "Une démarche pluridisciplinair

✨ Conférence : "Une démarche pluridisciplinaire pour informer, sensibiliser et accompagner le SOPK" - Découvrez le SOPK et notre association ! ✨
Vous souhaitez mieux comprendre le SOPK et découvrir notre association ? 🤔

Réservez votre soirée du Jeudi 6 Février 2025 à 19h30 !
🗓️ Nous organisons une conférence en ligne ouverte à toutes et tous.

Au programme :
💡 Introduction sur le SOPK : qu’est-ce que c’est vraiment ?
🤝 Présentation de notre association et de ses actions.
❓ Un espace d’échange pour poser toutes vos questions.

👉 Que vous soyez concernée, curieux.se ou simplement intéressé(e), cette conférence est une belle opportunité pour en apprendre davantage dans une ambiance bienveillante et interactive.

🖥️ Format : Visio (un lien vous sera communiqué après inscription).
⏰ Quand : Jeudi 6 février 2025,19h30.

🔗 Inscription gratuite ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScvyehthfYu1FHXKDCHo66xRtMY9sMoU2zubKNmyVXl03CgIQ/viewform?usp=dialog

Rejoignez-nous et participez à cette belle aventure de sensibilisation et de partage ! 🌟
Suivez nous : https://linktr.ee/eclosion.sopk
Adhérer ou Soutenir l'association : https://www.helloasso.com/associations/eclosion-sopk/adhesions/adhesion-annuelle

#conférencesopk #santéféminine #prévention #adoptetonsopk #eclosionspok

🎉 Découvrez Éclosion SOPK : Une association e

🎉 Découvrez Éclosion SOPK : Une association engagée ! 🌟

👩‍⚕️ Éclosion SOPK, c'est bien plus qu'une simple association : c'est une communauté dédiée à soutenir les femmes touchées par le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK). Nous sommes ici pour informer, accompagner.

🌺 Notre mission ?
1️⃣ Éduquer, en partageant des ressources fiables et accessibles sur le SOPK.
2️⃣ Accompagner, en proposant des événements, ateliers et groupes de discussion.
3️⃣ Sensibiliser au SOPK auprès du grand public et des professionnels de santé.

✨ Ensemble, nous voulons créer un espace d'écoute, de partage et de solutions pour mieux vivre avec le SOPK. Que vous soyez directement concernée, professionnelle de santé ou simplement curieux·se d’en savoir plus, Éclosion SOPK est là pour vous ! 💬

👉 Rejoignez-nous dans cette belle aventure et contribuez à faire éclore une nouvelle ère de bienveillance et de connaissances. 💡

#santéfeminine #solidarité #sopk #adoptetonsopk #eclosionspok

✨ Nouvelle année, nouvelles opportunités ! ✨

✨ Nouvelle année, nouvelles opportunités ! ✨

En 2025, l'Association Eclosion SOPK continue de s’engager pour informer, sensibiliser, et accompagner les femmes face au SOPK. 💜

🌱 Nos objectifs et ambitions pour cette année :

- Proposer les ateliers éducatifs pour mieux comprendre le SOPK.
- Transmettre des outils concrets pour améliorer le bien-être au quotidien.
- Renforcer notre communauté pour briser les tabous et avancer ensemble
- Aller à la rencontre des femmes concernées ou en attente de diagnostic SOPK

Et vous ? Quelles sont vos intentions pour cette nouvelle année ?
Ensemble, faisons de 2025 une année de résilience et d'évolution 🌟

👉 Rejoignez-nous pour nos prochaines actions et suivez nos publications pour découvrir tout ce que nous vous préparons !
Pour Adhérer, rendez-vous ici : https://www.helloasso.com/associations/eclosion-sopk

💬 Dites-nous en commentaire ce que vous aimeriez voir ou apprendre avec nous cette année.

#adoptetonsopk #sopk #eclosionsopk #spok #association #arrasmaville #douaimaville

🌺 Adopte ton SOPK 🌺 Le syndrome des ovaires

🌺 Adopte ton SOPK 🌺

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peut sembler un adversaire difficile, mais pourquoi ne pas le voir autrement ? Et si, au lieu de le combattre, vous appreniez à vivre avec lui. 🌱

💡 Avec notre association, adopter son SOPK, c’est :
✔️ Apprendre à écouter son corps, chaque symptôme est un message. Ensemble, nous vous aidons à mieux les comprendre et à agir en conséquence. 🤍
✔️ Bénéficier d’un accompagnement adapté, des conseils, des outils, des partages d’expérience… Tout pour faire de votre bien-être une priorité. 🥗
✔️ S’entourer de bienveillance, vous ne serez plus seule face à vos défis. Rejoindre notre association, c’est intégrer une communauté de femmes solidaires et inspirantes. 🤗

✨ Changer de regard, c’est changer de vie. Notre mission est de vous aider à transformer ce défi en opportunité, à travers une démarche collective et Positive. Ensemble, avançons vers une vie plus douce et plus sereine. 🌈

💬 Rejoignez-nous dès aujourd’hui pour adopter votre SOPK avec harmonie et confiance. 💌

#adoptetonsopk #communautesolidaire #sopk #bienetre #eclosionspok

🎄✨ Retour sur notre aventure au Marché de No

🎄✨ Retour sur notre aventure au Marché de Noël de Brebières ! ✨🎄

Ce week-end, malgré le froid mordant 🥶 et une pluie bien décidée à s'inviter 🌧️, nous avons vécu une expérience riche en émotions ! 🌟

➡️ Des sourires et des rencontres. Merci à tous ceux qui sont passés nous voir, échanger quelques mots chaleureux.

➡️ Nos SOS Cookies 🥮et Chocolat chaud ont trouvé preneurs, et nos fleurs de Noël ont apporté un peu de magie 🌹✨

➡️ Des moments uniques, entre les éclats de rire, les discussions animées et le cliquetis de la pluie, nous avons partagé des instants qui resteront gravés❤️

Un grand MERCI à toutes les personnes qui ont soutenu notre stand, bravant le temps pour rendre cette expérience inoubliable 🙌

#marchedenoel #rencontresmagiques #teamchocolatchaud #spok #eclosionspok

🎄✨ Le Marché de Noël de Brebières approche

🎄✨ Le Marché de Noël de Brebières approche ! 🎅🎁

L'association Éclosion SOPK vous invite à venir découvrir son stand, ce week-end ! 🛍️ Nous serons là dès vendredi 6 décembre à partir de 16h30, puis samedi et dimanche de 10h à 20h.

Au programme : des kits SOS cookies 🍪 et plein d'autres petits cadeaux faits avec cœur, tous vendus au profit de notre association. ❤️

Si tu es concernée par le SOPK, n’hésite plus, viens nous rencontrer ! 🌸 Découvre les avantages de l'adhésion à notre association et comment nous pouvons t’accompagner.

Rendez-vous sur notre stand pour soutenir un beau projet et repartir avec des cadeaux originaux ! 🌟

#MarchéDeNoël #Soutien #ÉclosionSOPK #Brebières

[Adhésion à l'Association]

Nous avons constaté au cours de notre parcours personnel qu'il était essentiel de s'intéresser au SOPK en agissant sur différents aspects.

L'Association Eclosion SOPK est la première association de France qui accompagne le SOPK d'un point de vue pratique en prenant en compte tous les aspects de la personne. Notre démarche se veut être un complément à la démarche médical actuelle.

Pourquoi adhérer à l'Association ?
Au programme :
👉 Des ateliers mensuels thématiques en Nutrition, Accompagnement Emotionnel, Epanouissement personnel, Connaissance de Soi, Santé Naturelle. Tous animés par des professionnelles diplômées/certifiées et concernées par le SOPK
👉 Un groupe de soutien
👉 Une pratique collective mensuelle en sophrologie
👉 Une journée annuelle avec divers ateliers et professionnels pour prendre soin de toi

Envie de nous rejoindre ?👉 Rendez-vous ici pour adhérer et te donner l'opportunité de comprendre et vivre sereinement avec ton SOPK
https://www.helloasso.com/associations/eclosion-sopk

#sopk #santeholistique #bienetre #association #douaimaville #arrasmaville #lens #cambrai #valenciennes #lillemaville

[Fleurs de Bach en soutien au SOPK] Connais-tu l

[Fleurs de Bach en soutien au SOPK]

Connais-tu les Fleurs de Bach ?
🌸 Ces 39 Elixirs floraux découverts par le Dr Bach peuvent être un soutien émotionnel en soutien au SOPK.

Préparation ?
🌸 L'information vibratoire des fleurs est enregistré par l'eau présente dans le réceptacle, ce qui constitue la solution mère.
Afin de stabiliser la solution, il peut être ajouter de l'alcool (compte gouttes que vous trouverez en pharmacie), du sirop d'érable ou du cuivre (pour certaines marques).
Je recommande plutôt la prise de gouttes issus des flacons stabilisés au cuivre afin de ne pas influer sur la glycémie et l'accessibilité.

Pour le SOPK ?
🌸 Bien que les Fleurs de Bach ne traitent pas directement les symptômes physiques du SOPK, elles peuvent accompagner le processus de guérison émotionnelle, notamment en ce qui concerne l'anxiété, les émotions fluctuantes, la fatigue, et le manque de confiance en soi. Nous explorons ensemble la problématique émotionnelle pour affiner vos besoins.

Exemple :
🌸 Fatigue physique, émotionnelle ou mentale : Olive
🌸 Estime de soi, Difficulté à s'aimer physiquement : Crab Apple
🌸 Anxiété : Aspen (si anticipation), Mimulus (si peur définie)

Tu as envie d'en savoir plus ? Rejoins notre association et retrouve cet atelier dans la programmation mensuelle, nous adapterons l'utilisation des fleurs de bach à ta problématique.
Tu pourras ensuite devenir autonome dans l'utilisation afin d'accompagner tes émotions en douceur.

#fleursdebach #emotions #stress #anxiete #fatiguechronique #sopk #spm #santenaturelle

[Soutien émotionnel] Le soutien émotionnel dan

[Soutien émotionnel]

Le soutien émotionnel dans la prise en charge du Syndrome des ovaires polykystiques est selon nous INDISPENSABLE !

Il existe plusieurs solutions d'accompagnement émotionnel et dans l'association, nous mettons à disposition plusieurs approches toutes complémentaires :

- La Diététique pour faire le plein de vitamines, minéraux, nutriments permettant l'équilibre hormonal et la synthèse des messagers chimiques tels que la dopamine, la sérotonine etc..
- La Sophrologie pour accompagner la respiration, la prise de conscience corporelle et l'instant présent
- La Kinésiologie pour accompagner les émotions en interrogeant la mémoire corporelle et pour révèler les potentiels positifs de nos problématiques.

Nous vous proposons dès le 1er Janvier d'intégrer notre association pour accéder à divers ateliers mensuels autour de thématiques variées qui regroupent les 3 approches énoncées précédemment ainsi que les fleurs de bach, l'aromathérapie, la gemmothérapie, l'EFT, l'épanouissement personnel à travers des ateliers de découverte de soi ou encore l'accompagnement transgénérationnel.

Valérie animera également un groupe de sophrologie lors d'une séance collective mensuelle, en plus de l'atelier mensuel.

Notre but : Vous accompagner à vivre sereinement votre SOPK en complémentarité à votre accompagnement médical et en prenant en compte votre personne dans sa globalité.

Retrouver très prochainement notre calendrier de programmation des ateliers.
Pour vous inscrire, adhésion annuelle ou mensuelle disponible :
https://www.helloasso.com/associations/eclosion-sopk

Télécharger notre ebook 3 clés pour bien vivre ton SOPK directement sur notre site internet : www.eclosion-sopk.fr

#sopk #bienetre #kinesiologie #sophrologie #nutrition #antiinflammatoire #fleursdebach #equilibrehormonal #spm #santenaturelle

[Journée mondiale de prévention du diabète ]

[Journée mondiale de prévention du diabète ]

En cette journée, nous sommes certaines que vous trouverez tout un tas d'astuce concernant le Sucre, d'un point de vue nutritif, accompagnement naturel, complément alimentaire.

Alors nous choisissons aujourd'hui de vous proposer un post différent :

🍬 Le Sucre et les Émotions 🍬

L'un des axes fondamental de prise en charge médical concerne le sucre et plus précisément la prise en charge de l'insulino-résistance. Un suivi auprès d'un diabétologue, ou encore d'une diététicienne est souvent recommandé.

Seulement, saviez vous que le sucre n’est pas seulement une question de nutrition, mais aussi une question d’émotions.

Et si les envies de sucre ou l'insulino-résistance étaient en réalité des messages de notre corps ? 🤔

Quand on ressent de l’anxiété, de la frustration ou de la tristesse, il est courant de se tourner vers des aliments sucrés pour apaiser l'inconfort.

🌸 Comprendre le lien :

Le sucre agit sur le cerveau en libérant de la dopamine, ce qui crée une sensation de réconfort. Les envies de sucre sont souvent un signal : un besoin d’apaisement, une réponse au stress ou un message d'appel à la douceur.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, la fonction Rate/Pancréas est reliée à la douceur, l'ancrage, et le besoin d'empathie (avec soi ici). En décodage biologique, entrer en "Insulino-résistance" peut vouloir dire que je résiste à la douceur, à la joie de vivre.

Et si on écoutait ce que le corps essaie de nous dire ?

💡 Voici quelques pistes de réflexion :
Est-ce que je manque d'affection, d'amour ?
Est-ce que je m'autorise la joie ?
Dans quel domaine de ma vie ai-je besoin de m'apporter de la douceur ?
Qu'est ce qui me rend triste ?

🧡 En cette journée, nous vous invitons à apporter de la conscience sur les envies de sucre. Ces pistes de réflexion sont présentes pour vous amener à vous interroger et sont complémentaire à votre suivi médical.

#emotions #sopk #insulinoresistance #diabete #diabetesawarenessmonth #BienEtre #decodageducorps

💡 Manger en pleine conscience : un levier puiss

💡 Manger en pleine conscience : un levier puissant pour votre bien-être au quotidien !

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il devient essentiel de prendre du temps pour soi, même dans des moments aussi simples que le repas. 🍽️ Pratiquer la pleine conscience en mangeant, c’est plus qu’une tendance, c’est une véritable philosophie ! 💭

Qu’est-ce que cela signifie concrètement ?
👉 Se concentrer sur chaque bouchée, savourer pleinement les goûts et les textures.
👉 Manger lentement, sans distractions comme les écrans.
👉 Écouter son corps et respecter ses signaux de faim et de satiété.

Les avantages ? 🎯 Une meilleure digestion, une gestion du stress plus efficace, et surtout, une relation plus saine avec la nourriture.

Alors, la prochaine fois que vous vous asseyez à table, prenez une profonde respiration et soyez présent à chaque instant. 🌱

#pleineconscience #bienetre #santementale #sopk #eclosionspok

Le Plaisir Alimentaire : L'Essence d'une Alimentat

Le Plaisir Alimentaire : L'Essence d'une Alimentation Équilibrée 🌟

Se nourrir n'est pas seulement une question de santé physique, c'est aussi une source de plaisir. Trop souvent, on associe la diététicienne à des privations, des restrictions et une sensation de frustration. Mais manger devrait rester un moment de bonheur, pas une corvée. Enfin, c'est mon point de vue de diet'.

💡 Pourquoi le plaisir alimentaire est-il essentiel ?

Équilibre émotionnel : se priver de ce que l'on aime, c'est s'exposer à des envies irrépressibles et à un risque de craquage. En gardant une alimentation qui nous satisfait, on se sent plus en harmonie avec notre corps et notre esprit.

Satisfaction et satiété : un repas qui nous plaît est un repas qui nous rassasie mieux. Le plaisir joue un rôle crucial dans la sensation de satiété. Lorsque vous mangez quelque chose que vous aimez vraiment, vous avez moins tendance à compenser avec d'autres aliments.

Durabilité : les régimes stricts et restrictifs ne sont pas faits pour durer. Pour adopter de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme, il est essentiel d'inclure des aliments que vous appréciez, en les intégrant intelligemment dans votre quotidien.

👉 L’astuce : plutôt que de bannir certains aliments, apprenez à les consommer de manière raisonnée. Une part de gâteau au chocolat peut très bien s'intégrer dans une alimentation équilibrée si elle est savourée sans culpabilité.

🎯 En résumé : manger doit rester un plaisir. Trouvez un équilibre qui vous permette de savourer vos repas tout en prenant soin de votre santé. Parce que le meilleur régime, c’est celui que l’on peut suivre toute sa vie avec le sourire.

#plaisirAlimentaire #sansFrustration #nutritionPositive #bienDansMonAssiette #eclosionsopk

✨ Ce qui nous nourrit : Nos valeurs et aspiratio

✨ Ce qui nous nourrit : Nos valeurs et aspirations face au SOPK ! ✨

Ce qui nous nourrit va bien au-delà de l’alimentation. Nos valeurs, nos passions, et nos rêves sont des moteurs essentiels pour avancer, surtout lorsque l’on vit avec le SOPK. 💫

Le SOPK peut parfois sembler limiter notre corps, mais il est important de se rappeler que nos aspirations et notre force intérieure peuvent nous porter bien plus loin que les défis physiques. 💪

Voici quelques clés pour nourrir votre esprit et garder la motivation :

🌟 La résilience : faire face aux hauts et aux bas avec la conviction que chaque jour est une opportunité de mieux se comprendre et se rapprocher de ses objectifs.

💡 La curiosité : chercher, apprendre, explorer ce qui nous inspire, qu’il s’agisse de nouvelles pratiques de bien-être, de projets professionnels ou d'aventures personnelles.

❤️ La solidarité : trouver des communautés de soutien, échanger avec d’autres femmes qui partagent des expériences similaires. Ensemble, nous sommes plus fortes !

Rejoignez-nous sur HelloAsso: https://www.helloasso.com/associations/eclosion-sopk/adhesions/adhesion-annuelle 💚

#valeurs #aspirations #resilience #sopk #solidarite #spok #eclosionspok

📢 Nous serons présents au Week-end des Famille

📢 Nous serons présents au Week-end des Familles ! 🎉

C'est avec plaisir que nous vous annonçons notre participation au Week-end des Familles le 26 octobre à Brebières (salle Le Châtelet), organisé par La Compagnie Ré-Créative. Nous serons présents pour partager notre mission, échanger et sensibiliser autour du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). 💚

💡 Qui sommes-nous ? L’Association SOPK s’engage à soutenir, informer et accompagner les personnes touchées par le syndrome des ovaires polykystiques. Le SOPK est un trouble hormonal qui touche 1 femme sur 10, et pourtant, il reste méconnu et sous-diagnostiqué. Notre objectif est de briser les tabous autour de cette condition et d'offrir des ressources précieuses pour mieux comprendre et gérer le SOPK.

👉 Au programme :

Stand d'information pour en savoir plus sur le SOPK et nos actions.
Échanges sur les symptômes, les diagnostics et les solutions pour mieux vivre avec le syndrome
Nous serons là pour répondre à toutes vos questions et partager des conseils pratiques. 💬 N’hésitez pas à venir nous rencontrer et en apprendre plus sur cette condition qui impacte la vie de nombreuses femmes. Ensemble, on peut faire bouger les lignes ! 🤝

🔗 Rejoignez-nous lors de cet événement familial et solidaire ! Nous avons hâte de vous y retrouver pour une journée d'échange et de convivialité.

#sopk #santéfeminine #syndromedesovairespolykystiques #sensibilisation #evenementfamilial #spok #eclosionspok

🌀 Témoignage de Valérie, notre sophrologue :

🌀 Témoignage de Valérie, notre sophrologue : Il faut perdre du poids. 🌀

Mon parcours avec le SOPK : un combat et une leçon d'apaisement

Le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) m'accompagne depuis des années. Et avec lui, un objectif qui a parfois semblé hors de portée : devenir maman. À chaque rendez-vous médical, une même phrase revient comme un disque rayé : « Il faut perdre du poids. »

Les régimes restrictifs ? J'en ai fait. J'ai perdu du poids, oui, mais jamais assez pour répondre aux attentes. À chaque échec, mon corps m’a fait payer les privations, et avec cela, je recevais en retour une blessure encore plus grande, celle des mots que l’on m’adressait. Ces mots qui, parfois, font plus de mal que le corps ne peut en supporter. 😔

💡 Ce que je veux souligner ici, c'est la violence de certains propos. Des mots qui blessent profondément et qui laissent des cicatrices. Cependant, je n’abandonne pas. Aujourd'hui, j'avance autrement. J'apprends à écouter mon corps, à prendre soin de lui, sans me priver de ce qui me fait du bien.

✨ Mon message est simple : votre bien-être passe avant tout. Ne laissez personne minimiser votre parcours ou réduire vos efforts à un simple chiffre sur la balance. Chacune de nous suit son propre chemin, et il est important de ne jamais abandonner. 🤍

#sopk #bienetre #parcoursdevie #spok #eclosionspok

💡 Le Poids des Émotions et le SOPK : Un Défi

💡 Le Poids des Émotions et le SOPK : Un Défi à Ne Pas Sous-Estimer ! 🌸

Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) ne se limite pas seulement aux symptômes physiques comme les déséquilibres hormonaux ou la fatigue. Il a aussi un impact profond sur l'aspect émotionnel. Les fluctuations hormonales peuvent entraîner anxiété, irritabilité et même dépression, créant un véritable poids émotionnel pour les personnes qui en sont atteintes. 😔

👉 Pourquoi en parler ? Parce que la gestion des émotions est essentielle pour mieux vivre avec le SOPK. Les émotions, bien qu'invisibles, influencent fortement la façon dont les personnes perçoivent leur bien-être et leur capacité à gérer le quotidien. En prenant soin de cet aspect, on peut améliorer sa qualité de vie et favoriser un équilibre général. 💪

👉 Quelques astuces pour alléger ce poids :

S'informer – Mieux comprendre les liens entre émotions et SOPK permet de prendre du recul.
Écouter son corps – Prendre des moments pour soi, se recentrer.
Partager – Ne pas hésiter à parler de ses ressentis avec des proches ou des professionnels.
Prendre soin de soi, c’est aussi reconnaître l’importance de ses émotions ! 🌻

Rejoignez notre communauté dès aujourd'hui pour bénéficier de soutien et d'échanges bienveillants autour du SOPK. Ensemble, on est plus fort !
Rejoins nous👉 https://www.helloasso.com/associations/eclosion-sopk

#sopk #santédesfemmes #intelligenceémotionnelle #bienetre #communauté #spok #eclosionspok

Le cortisol, souvent appelé "hormone du stress",

Le cortisol, souvent appelé "hormone du stress", joue un rôle clé dans la réponse du corps face aux situations stressantes. Cependant, lorsqu'il est présent à des niveaux chroniquement élevés, il peut avoir des effets négatifs, notamment chez les personnes atteintes de SOPK. Voici comment le cortisol impacte le SOPK :

Augmentation de la résistance à l'insuline 🍬 : Un taux élevé de cortisol favorise la résistance à l'insuline, un des principaux facteurs du SOPK. Cela peut entraîner une prise de poids, surtout au niveau de l’abdomen, et compliquer la gestion de la glycémie.

Déséquilibre hormonal 🔄 : Le cortisol influence la production d'autres hormones, comme les androgènes (hormones mâles), souvent déjà élevées chez les personnes atteintes de SOPK. Cette surproduction d'androgènes peut exacerber des symptômes comme l’acné, l’hirsutisme (excès de pilosité) et les cycles menstruels irréguliers.

Perturbation de l’ovulation 🧬 : Le stress chronique et le cortisol perturbent l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien, ce qui peut perturber l'ovulation, rendant la conception plus difficile. L'infertilité est déjà un enjeu pour les femmes atteintes de SOPK, et le cortisol aggrave cette situation.

Impact sur le métabolisme ⚖️ : Le cortisol augmente aussi la tendance à stocker les graisses, notamment au niveau abdominal. Cela complique davantage la gestion du poids pour les personnes avec SOPK, qui peuvent déjà éprouver des difficultés à perdre du poids en raison de la résistance à l'insuline.

Inflammation chronique 🔥 : Le stress et le cortisol peuvent exacerber l'inflammation chronique, qui est souvent présente chez les personnes atteintes de SOPK. Cela peut augmenter la fatigue, les douleurs corporelles et la sensibilité à certains aliments.

Conclusion : Réduire le stress est essentiel pour mieux gérer le SOPK. Des activités comme la méditation, le yoga, et la respiration profonde peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol et améliorer la qualité de vie. 🌿💆‍♀️

#cortisol #sopk #hormonestress #équilibrehormonal #gestiondustress #spok #eclosionspok

🌍 Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la

🌍 Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la santé mentale, et c'est l'occasion idéale pour parler d'un sujet encore trop souvent sous-estimé : la relation entre le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) et la santé mentale.

Le SOPK ne touche pas seulement la santé physique des femmes, mais peut également avoir un impact considérable sur leur bien-être émotionnel et mental. Anxiété, dépression, et baisse de l'estime de soi sont des défis que rencontrent de nombreuses femmes atteintes du SOPK. Pourtant, ces aspects sont rarement abordés.

💡 Pourquoi est-ce si important d'en parler ?
Parce que prendre soin de sa santé mentale est tout aussi crucial que de gérer les symptômes physiques du SOPK. Il est essentiel de lever le tabou, d'encourager les conversations et de soutenir les femmes dans toutes les dimensions de leur santé.

👉 En cette journée, rappelons-nous qu'il est primordial de parler, de partager et d'écouter. Chaque témoignage compte et peut faire une différence.
Prenez soin de vous, physiquement et mentalement ! 💚

#santementale #sopk #bienetre #santefemme #prevention #spok #eclosionspok

❄️ Le SOPK, bien plus que ce que l’on voit.

❄️ Le SOPK, bien plus que ce que l’on voit.
Les symptômes visibles du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) — comme l’acné, la prise de poids ou l’infertilité — ne sont qu’une petite partie d’un ensemble plus vaste.

🌿 Ce que l’on ne voit pas ? Découvrez la partie immergée.
Au-delà des apparences, il est important de prendre en compte les causes profondes : la clé pour une prise en charge globale et efficace.

[SOPK : STOP aux préjugés !] Aujourd'hui, je v

[SOPK : STOP aux préjugés !]

Aujourd'hui, je veux partager une anecdote qui illustre à quel point les idées reçues peuvent être tenaces, même chez certains professionnels de santé. Lors d'une consultation avec une endocrinologue, j'ai expliqué que j'étais là pour un suivi concernant mon Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK).

Sa réponse a été : "Pourtant, vous n'êtes pas grosse." 😳

💡 Démystifions le SOPK

Le SOPK ne se résume pas à l'embonpoint : Bien que le surpoids soit un symptôme courant du SOPK, il n'est absolument pas systématique. De nombreuses femmes atteintes de ce syndrome ont un poids normal, voire sont minces. Réduire le SOPK à une question de poids, c'est passer à côté de la complexité du syndrome.

Symptômes variés : Le SOPK se manifeste par des symptômes multiples et diversifiés : cycles irréguliers, acné, pilosité excessive, troubles de l’ovulation, et bien d’autres. Chacun vit le SOPK différemment, et l'absence de surpoids ne signifie pas l'absence du syndrome.

Le rôle des préjugés : Les commentaires comme "pourtant, tu n'es pas grosse" sont non seulement réducteurs, mais ils minimisent également la réalité des personnes souffrant du SOPK. Ces préjugés peuvent retarder le diagnostic, décourager les patientes de consulter, ou les faire se sentir incomprises et non légitimes.

👉 Ce que cela nous enseigne : Il est crucial de sensibiliser davantage sur le SOPK, afin que chacun comprenne que ce syndrome ne se limite pas à un problème de poids. Si vous êtes concernée par le SOPK, ne laissez pas les stéréotypes définir votre expérience. Chaque parcours est unique, et chaque symptôme mérite d'être pris au sérieux.
C'est justement notre rôle à chacune d'informer, sensibiliser afin de mieux vous accompagner grâce à notre pluridisciplinarité.

🎯 En résumé : Le SOPK est une condition complexe qui affecte les femmes de différentes manières. Ne laissez pas les stéréotypes vous empêcher de recevoir le soutien et les soins dont vous avez besoin. Ensemble, brisons les préjugés pour mieux comprendre et accompagner toutes les femmes atteintes de SOPK.

#SOPK #PolykystoseOvarienne #SantéDesFemmes #BrisonsLesPréjugés #Endométriose #SantéHormonale

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